幸福度

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が家のゴーヤ

　加山雄三さんの歌の文句だが。今や、僕はしんどいな、君と一緒なら　になる時もある。

　新聞のコラムにアメリカの心理学者の研究では、1週間、毎日寝る前に、その日うまくいったことを、3つ、理由と共に、書き出すと、その後、半年間にわたって、幸福度が向上し、押うつ感が抑えられるという。

　又、他の人は、人生でうまく行ったことを思い浮かべるだけでも、ライフデザインの第一歩になるという。

　ライフデザインとは、経済的な計画に加え、家族や社会とのつながり、健康などを含めた生活設計になるという、

　人生を振り返ることは、今の自分にあるものを棚卸しすること、何が足りなかが明確になり、先行き考える、よすが、になるという。

　これを行うと、幸福度が高くなる。

　いつも幸せだなーーと感じて生活できる。

　俺も、実践してみるか。

　毎日寝る前に3個もその日うまく行ったことを思い出すのか。

　無理だな。

　1日、3個もうまく行くことは、まずないな。

　逆に、朝起きて、膝が痛い、剣道ではやられっぱなし、酒が旨くない。

　1日悪かったことは、すぐに思い出して、書けるのに。

　高齢になり、活動が狭くなり、家に、じっとしていては、いい事や、うまく行くこともなくなった。

　それでは、今までの、人生でうまく、行ったことを思い出すか。

　それなりに、結婚出来て、子供が3人も生まれた事が、一番の幸せだな。

　2番目は何か、

　定年まで、無事故で仕事が出来た事かな。

　途中、危ない事も沢山あった、

　定年後、数年たつのに、未だに、危なかったことを夢に見る。

　よくぞ、生き延びた。

　3番目は、何かな。

　年金生活でも、楽しく毎日、家内と喧嘩をしながら生活を続けて生きている事かな。

　朝、昼、晩、決まって腹がへって、健康なのも、幸せだと思う。

　何でもない、日常生活が出来る幸せ、

　あと何年出来るのか。

　幸福度などは、人それぞれにより、異なるのが、当たり前だと思う。

　僕は幸せだなーー

　僕は幸せだなーーー

　3回大きな声で発声すれば、俺は、幸せを感じる。

　家内は、馬鹿――と言っている。